O trabalho remoto vem se tornando cada vez mais comum, sendo adotado
por muitas pessoas ao redor do mundo. É uma prática que permite que a pessoa
tenha uma rotina mais flexível, tendo mais tempo para a família, afazeres e projetos
pessoais.
Levando isso em consideração, elaboramos 5 dicas para melhorar a sua
qualidade de vida e a qualidade do seu trabalho remoto, tornando-o mais produtivo
e mais confortável:
1. Organize seu espaço de trabalho
O primeiro passo para realizar um trabalho com calma e tranquilidade, é
organizar o espaço ao seu redor. É fundamental se instalar em um lugar tranquilo,
onde seu foco estará voltado às suas tarefas e que não tenha distrações. Além
disso, certifique-se que estará confortável.
Pode ser um tanto desafiador manter o foco em um local que não é próprio
para trabalho, ainda mais quando outras pessoas moram com você. Por isso é
necessário ter o seu próprio ambiente, onde você consiga se concentrar.
2. Saiba organizar os seus horários
É muito importante saber organizar os seus horários, tanto quanto organizar
o seu espaço de trabalho. Por conta da flexibilidade que o trabalho remoto
proporciona, é necessário tomar certos cuidados para não fazer muitas pausas e ser
improdutivo.
Você pode determinar uma rotina, com horários marcados para iniciar e
finalizar o expediente, assim como a pausa para o horário de almoço. Também é
fundamental não exceder muito o seu horário, evitando assim estresse e
sobrecargas.
3. Tome cuidado com as distrações
As redes sociais, atualmente, são fontes fundamentais para o trabalho de
algumas pessoas. Servem para fornecer inspirações e informações importantes,
sendo até mesmo veículos principais para algumas funções como Social Media.
Apesar disso, é necessário saber administrar o tempo que é gasto nessas
redes e o tipo de conteúdo que está sendo consumido. Durante o horário de
trabalho, é importante não perder tempo desnecessário acessando as redes sociais
para lazer.
4. Cuide da sua saúde mental e emocional
Trabalhar remotamente é sinônimo de trabalhar em um ambiente onde não
haverá interação social com colegas de trabalho além das plataformas virtuais. Isso
pode ser um pouco diferente para algumas pessoas mais sociáveis, que sentem a
necessidade de ter esse contato e muitas vezes passam muito tempo isoladas
dentro de suas próprias casas.
Uma boa forma de contornar essa monotonicidade é procurar lugares
diferentes para trabalhar algumas vezes, podendo ser em cafés ou espaços
colaborativos.
5. Cuide também do seu corpo
As pessoas que trabalham remotamente tendem a fazer menos atividades
físicas, já que geralmente estão instaladas no conforto de suas casas. Por isso,
existe uma grande necessidade de se exercitar com certa frequência, já que além
de manter o seu corpo saudável, ajuda a descansar a mente.
Além dos exercícios físicos, é importante cuidar da alimentação de forma
correta, não deixando a rotina de trabalho fazer com que você se alimente mal.
Estes são hábitos fundamentais que irão melhorar a sua qualidade de vida e
colaborar para que o trabalho remoto seja uma experiência melhor.